as
سلامت »
-
ورزشهای مفید ولی ساده و بی هزینه
در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم . -
چه طور از شر چربی های شکمی خلاص شویم؟
چربی شکمی یا چربی های داخلی که در داخل شکم و در میان اعضای بدن ما یافت میشوند، ارتباط مستقیمی با مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی دارند... -
بازهم فایده ای از دوچرخه سواری
تمرین دوچرخه سواری اجازۀ فعالیتی طولانی مدت و شدید را به شما میدهد و اگر بخواهیم دقیق بگوییم، باعث بیشترین حد اکسیداسیون چربی های میشود. -
۱۰ افسانه نادرست درباره ی ورزش و رژیم(۲)
در صورتی که وزنتان کم نمی شود و یا حتی در حال افزایش وزن هستید،... -
۴ تمرین برای کاهش درد کمر
ما در تمام لحظات و برای تمام حرکات به ناحیۀ کمر مان، نیازمندیم. بنابراین باید از آن محافظت کنیم و تسکین بدهیم. -
۱۰ افسانه نادرست درباره ی ورزش و رژیم(۱)
در این مقاله 10 مورد از رایج ترین شایعات و داستان های واقعی مرتبط با رژیم غذایی را بیان می کنیم. -
حرکتی برای درمان پیچخوردگی انگشتان+تصویر
از آنجا كه در بیشتر فعالیتهای روزانه از انگشتان خود استفاده میكنیم، احتمال آسیب و پیچخوردگی آنها بالاست... -
تضمین زیبایی زنان در دوران بارداری
بعضی از خانمهاي خوش شانس در دوران بارداري بسیار زیبا میشوند اما در بعضی خانمها تغییرات هورمونی كه در بدن بهوجود آمده عوارض ناخواستهای را بهوجود میآورد، از جمله مشكلات مختلف پوستی. در این مطلب ش … -
خطرناکترین زمان سیگارکشیدن
چرا فقط بعضي از سيگاريها سرطان ميگيرند؟ -
خوشبو حرف بزنید
مشكل بوي بد دهان ميتواند به مشـكلي آزاردهنده و پردردسر تبـديل شود كه حداقل تاثير ناگوارش در روابط اجتماعي و زناشويي نمايان ميشود. تنفس بدبو قابل درمان بوده و ميتوان تا حد زيادي آن را تقليل داد. -
درمان خشکی و ترک لب
همه ما ميدانيم كه بودن در هواي خيلي گرم و خيلي سرد ممكن است باعث شود، لبهاي شما خشك يا تركخورده شوند، اما گاهي مسئله به همين سادگيها نيست و گاه اين حالت ميتواند، نشانگر وضعيتي خاص باشد. حواستان … -
دسرهای ضد چاقی
ژله یکی از کمکالریترین دسرهاست که یک واحد آن حدود 50کیلوکالری انرژی بیشتر ندارد. به همین دلیل اگر چند دسر برای انتخاب وجود داشت در صورت دیدن ژله، آن را انتخاب کنید. -
نیاز انسان ها به نوازش شدن
قلقلك نیاز انسان به نوازش شدن را تأمین میكند، موجب ایجاد رضایت در فرد میشود و نقش مهمی در شكلگیری رفتارهای اجتماعی دارد. -
مرگ با صدای همسرتان
باورتان ميشود كه همسرتان ميتواند بدون آنكه بخواهد با خروپف كردن شما را بكشد؟ مطالعات نشان داده در صورتي كه همسرتان با صداي بلند خروپف كند، ميتواند باعث بيخوابي شما، افزايش فشارخون و افزايش احتما … -
این موهای چرب لعنتی!
هميشه در حالت دادن به موهايتان مشكل داريد و موهايتان بهراحتي حالت دلخواه شما را بهخود نميگيرند تا جايي كه گاهي حسابي كلافهتان ميكنند؛ نگران نباشيد راهحل اينجاست. -
به زبان بدن برای لاغری گوش دهید وگرنه لاغر نمیشوید!
آیا تمام راه ها و رژیم های لاغری را امتحان کرده اید اما همچنان چاق هستید ؟آیا می دانید اگر زبان بدن تان را متوجه نشوید هر چقدر هم تلاش کنید باز هم نتیجه ای نخواهید گرفت ؟ -
سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است... -
آب میوه ای که اشتهای کودکان را افزایش می دهد
آیا کودکتان بد غذاست و هر غذایی را نمی خورد؟ یا اینکه او بی اشتها شده است ؟ -
آیا میدانید هنگام خارش، نباید چه کاری بکنید: خاراندن !
در این نوشتار، نگاهی بر اصلی ترین دلایل بروز خارش و چند توصیه برای تسکین دادن و حتی از بین بردن کامل خارش های پوستی داریم... -
فواید رژیم گیاه خواری برای بدن
رژیم غذایی سرشار از فیبر، میتواند ما را در مقابل بیماری هایی که مختص جامعۀ سرب گرفته و بدخوراک ماست، محافظت کند. یکی از این بیماری ها دیورتیکولار است...
برترین مطالب مرتبط
برترین مطالب روز
برترین مطالب هفته